La discipline du Crossfit, portant principalement sur des mouvements polyarticulaires constamment variés à haute intensité, englobe 3 aspects complets et en adéquation afin d’atteindre une condition physique hors pair. Il s’agit entre autres du conditionning (cardio), de la gymnastique et de l’haltérophilie.

Etant moi-même un compétiteur de Crossfit, j’ai pu tester plusieurs approches en termes de programmation d’entrainement afin d’analyser les évolutions physiques et sportives qui en résultaient. Après en avoir fait un bilan, j’ai pu constater que toutes les disciplines du monde du Fitness étaient liées entre elles pour permettre de se maintenir en bonne santé et bien sûr d’éviter de se blesser durant ses entrainements.

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Le cardio, la gym, l’haltero mais aussi le powerlifting, le renforcement musculaire ou encore le stretching apporteront toutes les armes nécessaires à un sportif pour performer et ceux à des fins prophylactiques.

Mes programmations d’entraînement et mes coachings en Functional Training se basent donc sur toutes ses analyses pour en dégager les meilleures composantes. Si vous pensez que cette discipline sportive est l’approche qu’il vous faut, n’hésitez pas à me contacter.