Une méthode d'entraînement hybride que j'ai construite après des années de coaching, de compétitions et d'entraînement — pensée pour développer des athlètes complets.
HYFIT est une méthode d'entraînement hybride conçue pour développer des athlètes complets. Elle se décline en plusieurs spécialisations, chacune pensée pour répondre à un objectif précis, tout en conservant les mêmes fondements : force, condition physique, explosivité et renforcement musculaire.
L'entraînement hybride vise à développer l'ensemble de tes qualités physiques afin d'obtenir une condition physique complète. Plutôt que de te spécialiser dans une seule discipline, l'objectif est d'être performant dans plusieurs domaines à la fois : force, endurance, puissance, explosivité et résistance à l'effort. L'idée n'est pas d'exceller dans une seule qualité, mais d'être solide dans toutes.
HYFIT START pose les fondations communes à tout le monde. Une fois ce socle acquis, tu choisis ta spécialisation selon ton objectif.
Hypertrophie, renforcement fonctionnel et performance pour un physique athlétique.
En savoir plus →Maximiser ta force et ta puissance sur les mouvements fondamentaux.
En savoir plus →Les qualités physiques nécessaires pour performer sur les compétitions Hyrox.
En savoir plus →Tu hésites entre plusieurs programmations ? Réponds à quelques questions et découvre celle qui correspond le mieux à ton objectif.
